Home Суставы Фитнес при проблемах плечевого сустава

Мы в контакте: Фитнес Реабилитация

Счетчики

Фитнес при проблемах плечевого сустава PDF Печать E-mail
Фитнес реабилитация
Автор: Бабыдов Евгений   
11.02.2020 20:51

Особенности фитнес тренировки при проблемах плечевого сустава.
Как и обещал пишу сюда о проблемах плеч. Пока в тестовом режиме. Формат статей видимо буду корректировать. Соотношение текста, фото и видео тоже доделывать. Что улучшить и добавить - пишите. Глобальная идея сделать здесь базу знаний о занятиях в тренажерном зале и в условиях фитнес центра для форумчан с позиций научных исследований и протоколов.

Сегодня поговорим о том, какие бывают проблемы плечевого сустава. Для этого вспомним анатомию.

Плечевой сустав на самом деле представляет из себя несколько суставов. Это сустав между головкой плечевой кости и суставной впадиной лопатки, это сустав между акромионом и ключицей.

Движения в плечевом сустава:
- сгибание и разгибание
-отведение и приведение
-супинация и пронация
-круговое вращение



Чем сложнее сустав, тем потенциально выше риски, что в нем что то может сломаться. Это как раз относится к плечевому суставу.

Возможные проблемы, которые могут быть:

1) Последствия травм (разрывы и надрывы связок, отек, вывих, подвывих)

2) Последствия повторяющихся микротравм (тендинит, бурсит, синовит)

3) Системные заболевания, например ревматоидный артрит


Алгоритм действий:

1) Консультация врача (травматолог ортопед или ревматолог при системных заболеваниях)

2) Диагностика подвижности и стабильности

3) МРТ при необходимости. ВАЖНО! МРТ делать нужно на томографе с напряженностью магнитного поля не менее 1,5 Тесла. Если вдруг стоит спорный вопрос о хирургии, то врач потребует качественный снимок. СДелайте сразу, чтобы потом не переделывать. Если хотите знать где конкретно делать в Москве - напишите мне в личные сообщения и я вам подскажу где делать.

4) Когда у вас на руках есть точный диагноз и рекомендации, что нужно ЛФК и консервативное лечение, можно обсуждать как тренироваться. Об этом и более детально про проблемы в следующих материалах.

Постараюсь писать более менее регулярно, но т.к. большая загруженность публикации могут выходить с задержкой.

Всем успехов в тренировках и здоровых суставов!

 
Интересная статья? Поделись ей с другими: